出門兩分鐘，出汗兩小時。近日，廣州的氣溫已屢創(chuàng)新高，因中暑就醫(yī)的患者也在增多。廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院急診醫(yī)學科主任李輝和主治醫(yī)師柯嘉有提醒。

　　當心老人室內中暑

　　很多人覺得只要氣溫升高就會中暑，其實不然，中暑的發(fā)病與3個環(huán)境因素密切相關：高溫、高濕、無風環(huán)境。人在高溫的環(huán)境下，散熱功能變差，或者是產熱增加，都會導致中暑。一般來說，中暑的氣象閾值是日平均氣溫＞30℃或相對濕度＞73%。當氣溫和濕度條件同時存在時，中暑發(fā)生率明顯增加；日最高氣溫≥37℃時中暑人數急劇增加。

　　醫(yī)生提醒，出門前最好留意下天氣預報，正午或是陽光強烈時減少戶外活動，可將戶外活動時間安排在清晨或傍晚。

　　家中最好備有溫度計、濕度計，如果溫度、濕度過高，要及時開空調降溫。這點對于獨居的老人尤為重要，高齡老人的體溫調節(jié)中樞功能減退，對溫度變化的敏感性降低，如果獨居又較少出門的話，可能會因為意識不到室內溫度過高而出現中暑。如果這種高溫天氣持續(xù)，老人的家屬或街道社工要加強探視，預防中暑發(fā)生。

　　李輝介紹，生活自理能力差的老人是中暑的高發(fā)人群，還有一個原因是老人患有基礎疾病(體弱、輕度肝腎功能異常、高/低鈉血癥)或肥胖的概率更高，炎熱只是發(fā)生中暑的誘因。這部分老人調節(jié)體溫能力較差，如果有肥胖問題的話散熱能力也較差。如果處于高溫、高濕度、不通風的環(huán)境，甚至可能出現熱射病，有致殘致死危險。

　　睡眠不足更易發(fā)生中暑

　　38歲的李先生端午節(jié)期間和朋友一起去爬山時，出現了大汗淋漓、頭痛、四肢酸痛無力等先兆中暑癥狀。他感到不理解，以前自己也曾高溫天爬山都沒問題，為何這次出了狀況。后來才了解到，爬山前一天他失眠了，第二天按原計劃爬山就出現了中暑。

　　李輝解答，在高溫環(huán)境中，出現生病，出現發(fā)熱，或者上吐下瀉等脫水表現；睡眠不足引起抵抗力下降；肥胖人群引起代謝升高等個體因素時，更容易發(fā)生中暑。

　　此外，中暑還多發(fā)于重體力活動者(如部隊官兵、運動員、消防員、建筑工人等)、老年人、有基礎疾病者(如少汗癥、嚴重皮膚疾病)、虛弱或臥床者、嬰幼兒、酗酒或吸毒者、孕產婦等。

　　有時氣溫沒有超過30℃，但由于特殊著裝(如透氣性差衣服、防化服、防核輻射服、防火服等)、特殊崗位(如救火等高溫作業(yè))或特殊環(huán)境(如溫室、封閉的廠房、車廂、操作間內)等原因，局部溫度往往超過30℃，也容易中暑，這些群體也應注意。（記者 陳輝 通訊員 王劍）