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            真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時(shí)間
            
   
            
   
            
      
            
      
                      
                      發(fā)布時(shí)間：
                        2024-06-14 16:08:00
                        來(lái)源：
                          健康中國(guó)
                        
      
            
      
            
      
            
       
            

            
            
      
            
      
            
   
   
            
   
   
            
     
            
      
            
        
            　　日常生活中
            

            　　采用中低重量或依托自身體重
            

            　　加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練
            

            　　對(duì)局部塑形有一定作用
            

            　　這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以做起來(lái)啦！
            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            　　審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任 張一民
            

            　　策劃：王寧
            

            　　編輯：王珺珂
            

            　　本文部分配圖來(lái)源于版權(quán)圖庫(kù)。轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。
            

            
                      
            （責(zé)編：
                        
                        
                          王東
                        
                        ）
            
                      
            
                      
            
                        
                        
                      
            
                      
            
                        
            版權(quán)聲明：凡注明“來(lái)源：中國(guó)西藏網(wǎng)”或“中國(guó)西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權(quán)歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用，須注明來(lái)源中國(guó)西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。
            
                      
            
                    
            
                    
       
       

            
              
                          
            


                   
            
      
            
      
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