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            緩解秋乏，試試這個動作 | 時令節(jié)氣與健康
            
   
            
   
            
      
            
      
                      
                      發(fā)布時間：
                        2024-08-11 18:49:00
                        來源：
                          健康中國
                        
      
            
      
            
      
            
       
            

            
            
      
            
      
            
   
   
            
   
   
            
     
            
      
            
        
            

            　　△廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
            

            　　秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神？大家可以試試這個動作：雙腳并攏，雙腿用力，腳跟離地向上蹬，同時兩臂抬起，如鳥展翅欲飛狀，眼睛注視手部，向左右側各做30次，以微微出汗為宜。
            

            　　審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
            

            　　策劃：王寧余運西
            

            　　視頻剪輯：張沫
            

            　　編輯：梁婧
            

            　　本文配圖來源于版權圖庫。轉載時請注意，避免侵權。
            
                      
            （責編：
                        
                        
                          劉莉
                        
                        ）
            
                      
            
                      
            
                        
                        
                      
            
                      
            
                        
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